Фотогалерея
Упражнения
Последние статьи
Фитнес
Питание
Бодибилдинг
 

Как избавиться от отеков и вылечить почки. Почему желтая моча - хорошо?

 

Как избавиться от отеков и вылечить почки. Почему желтая моча - хорошо?

Почка - это главный орган, который регулирует водно-солевой обмен. Необходимо выяснить, как нам наладить работу почек? Как сделать работу почек более эффективной? Собственно, избавиться от хронических заболеваний почек и отеков. Помимо почек, также есть и другие виды отеков. Однако почка, в общем  - это самый главный орган, который регулирует появление отеков и, собственно, помогает от них избавиться. Что делать, если уже есть отек, и если есть вероятность того, что отек связан с почками?

Нужно провести определенные анализы (мочи, УЗИ, общий анализ крови, также можно добавить биохимию). Кто ни будь знает, как выглядит нормальная моча?  При низком потреблении воды, моча должна быть желто - темной. Поскольку моча – это то, что выводится из организма (избыток солей, различные токсические вещества, мочевина, аммиак и т. д.). Поэтому моча должна пахнуть и быть темной. А если моча прозрачная, как вода, это означает то, что с мочой ничего не выходит, или выходит, но в очень разбавленной концентрации. Прозрачная моча, светлая как вода, свидетельствует о двух вещах: или Вы пьете очень много воды, поэтому концентрация веществ, которые выходят из Вас очень низкая. Это нормально. Или, это свидетельствует о проблемах с почками, о проблеме с выведением токсических веществ, лишней воды и это всё, конечно же, скапливается в теле и может вызывать отеки.

Возникает вопрос: «Как наладить работу почек, что с ними делать, с чего начать»? На самом деле все рекомендации –  это  общие оздоравливающе методы. О них все знают. Просто многие из нас привыкли к таблеткам:  таблетку съел – получил результат (синдром таблетки). Большинство современных медикаментов не лечат  орган, они не обладают лечебным эффектом. Большинство медикаментов сейчас, либо стимулируют работу органов, либо подавляют его. Люди выбирают лекарства вместо выполнения оздоровительных мероприятий, так как они экономят время, ведь таблетку выпил и забыл. Но, к сожалению –  это не выход, и люди должны понимать это.  

Если у Вас болит спина, это еще не означает, что у Вас проблемы с позвоночником или с опорно-двигательным аппаратом. Очень вероятно, что проблемы с поясницей, а это проблемы с почками. Просто многие не знают, где находятся почки. Итак, давайте начнем разбираться, что нужно делать.

Большая часть людей, которые страдают от хронических заболеваний почек – это офисные рабочие или те, у которых очень мало активности, т.е. которые много сидят на мягком месте. Постоянное нахождение в положении сидя – это реальная угроза здоровью мочевыводящей системы, почек в первую очередь. Мы постоянно имеем компрессионную нагрузку на седалищный нерв. А этот нерв имеет непосредственную связь с почками. Собственно, мы сидим на этом нерве и постепенно нарушаем работу почек, потому что нерв ими управляет. И мочевым пузырем тоже. От этого очень часто приобретаются хронические заболевания, типа цистита. Так что сидеть на одном месте крайне нежелательно. Если уж ничего не поделать, то нужно делать различные упражнения: каждые 15-20 минут обязательная разминка.

А что важно для тренажерных атлетов? Это упражнения, типа становой тяги, которые тоже делать нежелательно, а классические приседания тем более, даже не смотря на правильную технику выполнения. Компрессионная нагрузка со штангой на плечах на позвоночный столб вызывает сдавливание нервов, сдавливание межпозвоночных дисков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Любая травма и любое незаметное нарушение, естественно, повлияет на работу почек. Для многих людей это знакомо, т.к. у них хроническое заболевание позвоночника с самого детства. И они прекрасно знают, как какие-либо защемления нервов или нарушения в работе опорно-двигательного аппарата существенно влияют на работу органов. К примеру, это могут быть органы желудочно-кишечного тракта и т.д.

Почки боятся холода, и любит тепло. Вы наверняка слышали, что почки очень часто застуживают, а их легко застудить. Это очень частая, даже основная причина образования хронических заболеваний почек, и впоследствии отеков. Если мерзнет поясница, то это очень существенный удар по почкам. Помимо сердца, это второй орган, который испытывает на себе постоянную нагрузку и постоянно работает, потому что кровь собственно проходит через почку. И, несмотря на то, что мы одеваемся тепло, мы все ровно  можем застудить почку, очень легко, Вы даже не почувствуете. А короткая куртка (как девочки любят), которая заканчивается на талии, может существенно повлиять на работу почек, и легко их застудить.

А что значит застудить? Холод воздействует на почки, сосуды сужаются, кровоток замедляется. Соответственно, замедляется обмен веществ, а если у нас застой, то там очень легко может образовываться патогенная флора, точнее расти и развиваться. В почках начинается воспаление, т.к. размножаются бактерии, потому что кровоток долгое время не работал и там всё стояло.

Бани, прогревание, различные температурные воздействия на почки, очень благотворно сказываются на ее функционировании. Дело в том, что в бане мы стимулирует выход воды и солей из тела, а это очень хорошо. Вы знаете, по русской традиции первый удар в бане начинают с поясницы, как раз там, где находятся почки или чуть выше, в общем, бьют по спине. Всё это очень благотворно влияет на работу почек, потому что там налаживается кровообращение: больше приток крови к органу,  больше активность. Повышается локально метаболизм в области почек, начинается выздоравливание. Как Вы понимаете, лекарства Вам почки не прогреют и кровоток локально в этом месте не усилят. Также помогает в лечении почек массаж или прогревания с грелкой в области почек. Всё это расширяет сосуды, стимулирует кровообращение. Также приветствуется горячие ванны. Есть даже исследования, которые доказали эффективность банных процедур при лечении хронических заболеваний почек. Однако нужно быть внимательным, потому что прогревания и горячие ванны нужно делать вне обострения хронической болезни, чтобы не было там воспаления. Так же гимнастика, спорт – всё это очень положительно влияет на кровоток и на почки. Я думаю понятно, что при этом необходимо отсутствие травм в пояснице, чтобы Вас не бросали, не били по спине, и чтобы не было компрессионного воздействия. Йога, как бы ее не ругали, тоже очень здорово воздействует на работу почек, потому что там большая часть упражнений основана на гибкости, то есть  на подвижности поясничного отдела.

Также важен режим, сон, отсутствие нервов. Может быть, Вы слышали, что некоторые люди от нервов  пухнут: отекают ноги и руки. Понервничали чуть-чуть и работа разлажена, у нас отеки. Многие не знают, что действительно, из-за нервов у них возникают отёки. Можете пробить в сети "пухнуть от нервов". Вы будете удивлены тому количеству сообщений на эту тему. Кстати, у многих детей болезнь почек связана с тем, что их ругают родители. К примеру, ребенок не ходит в школу, болтается целыми днями и ночами, ничего не делает. Родители его ругают, строят, а потом дети выходят с целым комплексом болезней, связанных с почками.

Надеюсь всем понятно, что это общее оздоравливающе процедуры. Но есть, конечно же, и препараты, которые могут воздействовать на работу почек. И эти рекомендации неоднозначны. Дело в том, что лекарственные препараты должен назначать специалист (врач). Лично осмотрев Вас, изучив Ваш диагноз, историю болезни, собрав весь анамнез и т.д. Пить, что-то самостоятельно не рекомендуется, и если Вы не изучали этот вопрос, лучше самому ничего не делать. Но, тем не менее, есть препараты, которые помогают работе почек. Диуретики, особенно химического происхождения (синтезированные), применять ни в коем случае нельзя без консультации врача. В одной статье я уже говорил, почему диуретики могут нанести непоправимый вред здоровью людям, у которых низкое давление. Существует довольно хорошие, рабочие и доказанные различными исследованиями фито-препараты, мочегонные сборы, травы, которые активно влияют на работу почек (почечный сбор). Эти препараты,  не относятся к лекарственным средствам, они относятся к БАДам.

Все должно быть в комплексе: травы, нагрузки, бани, сауны, прогревание и т.д. При этом также очень важна правильная диета. В основном нужно, конечно же, брать препараты, которые оказывают меньше мочегонного эффекта, и больше такого эффекта, как улучшение локального кровообращения в почке. Некоторые препараты оказывают противовоспалительные  действия локально в мочеточнике, в мочевом пузыре, усиливает кровоснабжение почек. Некоторые влияют на химический состав мочи и оказывают антибактериальное воздействие, сужают или расширяют тонус сосудов в почках. Но это в основном фито-препараты, у них низкая активность, но они потихонечку работают. И поэтому, если Вы принимаете такие сборы, настои, травы, то нужно это делать очень аккуратно, следя за своим состоянием, и конечно же, долгое время. Быстро они не подействует. Но травы, в общем –  это тоже мочегонные средства и людям с низким давлением принимать их нужно очень аккуратно, т.е. нужно следить за давлением очень внимательно.

 

Резюме

Грамотное применение всех этих методов может дать отличный результат и убрать отёки. Но очень важно помнить, что все нужно делать в комплексе, то есть процедуры вместе с фито-препаратами  или лекарственными средствами, если их выпишет Вам врач. Важно так же соблюдать диету, с хорошим содержанием белка, нормальным насыщением себя насыщенными и ненасыщенными жирами в правильном балансе, обеспечение себя незаменимыми жирными кислотами.

 

 

Статья основана на материалах Цацулина Бориса.

Похожие статьи

Коментарии

Отправить