Фотогалерея
Упражнения
Последние статьи
Фитнес
Питание
Бодибилдинг
 

Кишечник и его симптомы: расстройства, воспаление, вздутие, непроходимость и др заболевания. Очищение, лечение и восстановление пищеварения

  

Кишечник и его симптомы: расстройства, воспаление, вздутие, непроходимость и др заболевания. Очищение, лечение и восстановление пищеварения

 

Если у Вас наблюдаются хотя бы один из нижеописанных симптомов, и Вы хотите от них избавиться, либо предотвратить их появление, то эта статья будет Вам особенно интересна.

У вас есть эти симптомы?

  • Головные боли
  • Избыточный вес
  • Целлюлит
  • Усталость
  • Боль в суставах
  • Акне
  • Проблемная кожа
  • Повышенная кислотность
  • Несварение желудка
  • Запор
  • Изжога
  • Горечь во рту
  • Депрессия
  • Предменструальный синдром
  • Провалы в памяти

Начнем эту статью со статистики, которая покажет, что  в 21 веке  множество людей страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ).

По медицинским исследованиям Великобритании: «Засоренный толстый кишечник является причиной более 65 различных заболеваний».

По данным национальных институтов здоровья: «Ежегодно более 50 миллионов людей обращаются к врачам с проблемами пищеварения».

87 миллиардов долларов тратятся на лечение заболеваний, непосредственно связанных с проблемами с пищеварением.

В России болезни органов пищеварения составляют 14% среди всех заболеваний, и это довольно не маленький процент.

Так в чем же причина различных болезней? В традиционной и  нетрадиционной медицине люди обычно изучают симптомы, после чего проверяют, какая же методика лечения будет наиболее эффективной при конкретных симптомах и диагнозе: лекарственные препараты, травы, операции, акупунктура и т.д.  Так что же нам выбрать? Однако, ошибка многих врачей и пациентов в том, что они не задают  себе самый главный вопрос: «В чем же причина многих заболеваний?».

Приведу пример. Если у Вас болит голова, то Вы идете к врачу, и он прописывает Вам аспирин для лечения. Вы принимаете аспирин, после чего головная боль проходит. Включая логику, мы можем прийти к следующему выводу, что причиной головной боли был недостаток  аспирина. Но это просто смешно, т.к. нехватка ацетилсалициловой кислоты не может служить причиной головной боли. Итак, мы еще не разобрались, в чем же причина заболеваний.

Приведу еще одну аналогию. Представьте такую ситуацию, что у Вас в доме сработала противопожарная сигнализация.  Вы прибежали к ней, чтобы перерезать провода. Сирена затихла, и Вы считаете, что раз противопожарная сигнализация стихла, то нет никакого пожара. Смешно, правда?

Большинство людей занимаются последствиями, и не обращают внимание на причины их плохого самочувствия, и  продолжают ослаблять свой организм. Многие грамотные врачи утверждают, что одной из основных причин заболевания является самоинтоксикация организма. Интоксикация – означает отравление. Мы с Вами отравляем свой организм неправильным образом жизни, и по большей части это случается из-за нашего невежества.

Основной причиной интоксикации является неудовлетворительная работа системы пищеварения и непроходимость кишечника. Вы можете не верить этому. Однако, существуют более 100 достоверных медицинских исследований, подтверждающих обратное.

Интересная информация о кишечнике и здоровье:

По медицинским исследованиям Великобритании: «С непроходимостью кишечника связано более  65 различных заболеваний».

После 25 лет медицинских исследований и  более 5000 конкретных случаев, ученые пришли к выводу, что проблемы кишечника – это  причина многочисленных заболеваний. И это должен осознавать каждый врач.

Многие обучаются традиционной и нетрадиционной медицине, но при этом не знают о том, что существует связь между состоянием здоровья и состоянием кишечника в организме. Множество исследований и многие года работы показали, что состояние кишечника имеет решающее значение.

Сейчас мы узнаем, как непроходимость кишечника влияет на организм человека и вызывает серьезные заболевания.

 

Что такое интоксикация. Каковы причины интоксикации и как же от нее избавиться?

У многих людей наблюдаются различные заболевания, а также проблемы по здоровью. При этом, они не знают, как с ними бороться. А теперь внимание!  Эта статья даст Вам надежду и подскажет решение Ваших проблем.

Для того, чтобы увидеть связь между  самоинтоксикацией и непроходимостью кишечника с проблемами  по здоровью, нам необходим экспресс урок анатомии.

В организме процесс пищеварения начинается во рту. При пережевывании пища смешивается со слюной, которая содержит энзимы, способствующие начальному перевариванию пищи. При проглатывании пищи, она опускается в желудок, в котором процесс пищеварения продолжается. Отсюда пища перемещается в тонкий кишечник, волокна которого впитывают питательные элементы. Здесь процесс пищеварения завершается. Когда еда переварена, а все питательные элементы из пищи усвоены, она перемещается в толстый кишечник, в котором она превращается в фекальную массу.

Вот схема тонкого кишечника. Она приблизительно 8 метров в длину и ширину с большой палец руки. Если Вы употребляете не здоровую пищу, это приведет к возникновению пленки, которая будет блокировать работу кишечных ворсинок и не позволит питательным веществам усвоиться. И сколько бы мультивитаминных добавок Вы не принимали, Вы будете выбрасывать деньги на ветер, т.к. они пойдут в туалет.

Питательные вещества с помощью кишечных ворсинок попадают в кровь и разносятся ко всем клеткам,  питая наше тело.

Пища должна нормально продвигаться по тонкому кишечнику, перемещаться в толстую кишку для превращения в фекальную массу, после чего она должна выходить через прямую кишку. В организм поступает пища, и через положенное количество времени, она вводится.


 

На этой схеме мы наблюдаем замедленную работу системы пищеварения. Это происходит когда, принятая в разное время, пища скапливается в толстом кишечнике. Последствия этого: запор и самоинтоксикация организма. Запомните, если Вы кушаете 3 раза в день, то пища должна выводиться из организма также 2-3 раза в день. Опорожнение ЖКТ должно быть:

  • без запаха
  • без усилий
  • С хорошо оформленными фекальными массами
  • Вы должны почувствовать, что очистили свой организм.

 

Доктор Норманн Уокер присутствовал при 100000 вскрытиях, и в менее 10% он наблюдал здоровый кишечник.

Кишечник является дренажной системой организма, и если с ним неправильно обращаешься, то он превращается в источник шлаков и токсинов, которые отравляют весь организм.

Поясню, что такое регулярное опорожнение желудка. Если Вы кушаете всего 1 раз в день, то пища обязана выводиться 1 раз в день.  Если кушаете 3 раза, то она должна выводиться 3 раза. К примеру, это происходит у младенцев, когда их кормят, то через 20 мин их организм выводит пищу.

А теперь задайте себе вопрос. Если Вы кушаете 3 раза в день, а пища из организма выводится всего 1 раз в день или даже еще реже. Так что же происходит внутри с этой едой? Сейчас мы это узнаем.

Вот так выглядит нормальный кишечник. Это ободочная кишка, тощая кишка, подвздошная кишка, сигмовидная кишка и прямая кишка. Что же будет, если хотя бы одна часть кишечника работает не правильно? Токсины заполнят весь организм! Вот что происходит с нашим организмом, если он не регулярно выводит остатки пищеварительного процесса.

Как Вы считаете, что случится, если бутерброд положить в пластиковый пакет и оставить на кухонном столе? Как бутерброд будет пахнуть через неделю или через несколько лет? Такая же ситуация будет наблюдаться внутри нашего организма, если он не будет выводить остатки пищи.

 

Вот несколько рентгеновских снимков пациентов с больным кишечником. Белая область – это кишечник. Обратите внимание, насколько этии кишечники раздуты и деформированы. Очевидно, что это показатель нездоровья.

Одной из причин неправильного пищеварения является дивертикулез, в результате которого формируются небольшие отростки (можете видеть их на рисунке). Причина их возникновения – застой в кишечнике из-за нерегулярного опорожнения. Внутри отростков могут возникать очаги инфекции. Чтобы  у вас не было таких проблем, достаточно всего лишь регулярно опорожнять желудок.

Мы видим, что кишечник спазмирован. Естественно, спазмированный участок не позволит осуществить нормальное опорожнение. В результате этого фекальные массы застаиваются в кишечнике месяцами и годами, следовательно, болезнь в таком случае неизбежна.

При продолжительном небрежном отношении к собственному кишечнику может возникнуть «колостомия», при которой фекальные массы выводятся через отверстия в брюшной полости, которая открывается хирургическим путем.

Давайте поговорим об одной из самых серьезных проблем всего мира – о проблеме избыточного веса. В США более 61 % взрослого населения страдают от избыточного веса, в России – 56 % населения. Это довольно большие цифры.

Есть несколько нюансов, которые связанны с зашлакованностью кишечника, и напрямую влияющих на образование избыточного веса.

 

Причины избыточного веса

  • Первой причиной избыточного веса является скопление отходов в кишечнике.

Снижение веса и очищение организма непосредственно связаны друг с другом, потому что здесь мы боремся именно с причиной, а не с симптомами. Как уже было сказано, кишечник может сильно увеличиваться  в размерах (до 5 раз в сравнении со своим нормальным размером). Кишечник раздувается от шлаков и токсинов, которые накапливаются из-за  нерегулярного опорожнения. В нашем организме может скопиться от 2,5 кг до 35 кг шлаков и отходов метаболизма. Это не может не сказываться на проблеме избыточного веса. Большинство людей носит в  толстом кишечнике, по меньшей мере, около 3 кг фекальной массы. Можно часто увидеть людей, которые после лечения кишечника, существенно похудели, прилично сбавив в объеме живота.

  • Теперь поговорим о второй причине избыточного веса, т.е. о замедленном метаболизме (обмен веществ).

Скапливающиеся в толстом кишечнике токсины, отнимают энергию у организма. Они  способствуют замедлению всех происходящих в организме процессов, перегружая органы, замедляя обмен веществ на клеточном уровне. И, следовательно, основным результатом замедленного обмена веществ является не сжигание калорий  и увеличение веса. При очищении кишечника увеличивается вероятность того, что в последствие обмен веществ начнет правильно работать, следовательно, мы устраняем главную причину избыточного веса. Правильно работающий чистый кишечник является залогом здорового обмена веществ. Для ускорения метаболизма многие люди принимают сжигатели жира. Однако, с их помощью они не смогут избавиться от причины замедленного обмена веществ, т.е. от нарушения работы кишечника.  А бороться необходимо именно с данной причиной, никакие сжигатели жира не помогут в этой проблеме.

Вам знаком целлюлит? Это еще одно последствие избытков токсинов и отходов, которые скапливаются в жировой прослойке организма. Все эти проблемы, которые я перечислял (избыточный вес и др.), все они вызваны избытками отходов и токсинов в пищеварительной системе организма, и как следствием, интоксикацией организма. Представьте, что Вы не выносите мусор из дома. Как только у Вас появляется новый мусор, Вы его складываете  в один и тот же пакет, и не очищаете его. Представляете, какой запах будет от мусора, если мы его не будем выносить неделю, месяц, год, несколько лет.

Сейчас Вы в образной форме узнали, что на медицинском языке является «зашлакованностью системы пищеварения». Этот недуг появляется, когда пища гниет в кишечнике, потому что она либо частично переваривается или нерегулярно выводится. После чего образуются токсины, и к несчастью организм с легкостью впитывает их, и они начинают отравлять Вас.

Теперь давайте поговорим о конкретных проблемах со здоровьем, связанных с зашлакованностью кишечника.

На этом рисунке можно увидеть, как провисает кишечник под тяжестью фекальных масс из-за нерегулярного опорожнения. Переполненный фекальными массами кишечник давит на органы, которые располагаются в нижней части брюшной полости: матку, простату, мочевой пузырь и т.д. Это приводит к негативным последствиям в организме.

В брюшной полости женщины под кишечником располагается матка и яичники. Если кишечник опускается, он давит на матку. Каковы последствия: инфекция, кисты и даже бесплодие.

Это схема нормального расположения органов брюшной полости мужчины. Посмотрите, как близко расположен кишечник по отношению  к мочевому пузырю и простате. В качестве последствий мы можем назвать: проблемы с  простатой, снижение сексуальной активности и даже бесплодие.

Некоторые люди жалуются на низкую работоспособность и снижение памяти. По исследованиям: 518 случаев, когда больные жаловались на расстройства памяти, рассеянное внимание, беспричинные страхи, раздражительность, суицидальный синдром и депрессию – всё это было связано с неудовлетворительным состоянием кишечника.

По данным клинки Майо: «У  60 миллионов американцев наблюдается повышенная кислотность». Такие проблемы, как повышенная кислотность, отрыжка и несварение желудка – также являются симптомами зашлакованности кишечника. Но при этом, мы не обращаем внимание на основную причину происходящего.

Теперь мы понимаем, что главной причиной всех этих недомоганий является запор и зашлакованность кишечника. Следовательно, нам необходимо понять: Как организм может избавиться от отходов?

Можно выделить 5 основных способов, с помощью которых организм может очиститься от токсинов.  Однако, ни один из нижеперечисленных способов не предназначен для вывода отходов.

 

Пути выведения токсинов из организма

1) Кишечник

Одной из разновидностей болезни кишечника является его «вздутие». Как Вы уже знаете, это происходит, когда остатки пищи не выводятся из организма регулярно, и как следствие, кишечник может увеличиться в сравнении со своим нормальным размером аж в 5 раз. Последствия печальны, т.к. отходы метаболизма оседают на стенках кишечника, при этом они могут оставаться там несколько дней или месяцев. Вы наверное замечали стройных людей, у которых при этом большие животы.  Теперь Вы знаете, с чем это связано. Еще один нюанс – это неприятный запах изо рта, который также появляется из-за того, что Ваш кишечник не в порядке, потому что Ваш организм поглощает токсины  и выводит их через легкие.

2) Печень

Основная функция печени – отчистка крови. Когда кишечник забивается токсинами, на печень ложится дополнительная нагрузка. Есть множество симптомов, которые указывают на это. К примеру, головная боль является сигналом того, что качество крови, фильтруемое через печень, снижается, и это не устраивает наш мозг. Могут наблюдаться упадок сил и проблемы с памятью, потому что, содержащие в нашей крови токсины, не позволяют хорошо соображать. Может снижаться либидо и подниматься холестерин, потому что печень не успевает регулировать уровень холестерина в крови. К другим недугам можно отнести болезни суставов, а также проблемы с весом.

3) Почки

Из-за того, что кишечник не работает, почкам необходимо брать на себя больше работы. Следовательно, могут возникнуть заболевания почек, и как последствия: начиная с проблем с артериальным давлением и заканчивая инфекциями мочеполовой системы и почек.

4) Легкие

Они также участвуют в процессе борьбы с токсинами. Вы уже читали о неприятном запахе изо рта, к этому можно добавить астму и аллергию. И всё это является последствием токсинов, которые всасываются в организм кишечником.

5) Кожа

Кожа является самым большим по площади органом очищения организма. Однако, если кишечник забит отходами и печень не удовлетворительно работает, а почки перегружены, то кожа также включается в работу по очистки организма. В этом случае возникают проблемы с кожей: экзема, акне, псориаз и т.д. Этими проблемами страдают очень многие люди, начиная с молодого возраста.

Вы можете принимать душ каждый день, чтобы Ваше тело оставалось чистым снаружи. Задайте себе вопрос: «Почему бы мне не поддержать чистоту своего организма изнутри»?

 

После того, как мы поговорили о зашлакованности кишечника и его последствиях, логично описать способы очистки нашего организма от ненужных нам токсинов и шлаков. Ниже мы поговорим о шести шагах на пути к здоровому пищеварению.

 

Способы очищения кишечника и восстановление пищеварения

1) Прекратите есть на ночь

Если Вы ложитесь спать на голодный желудок, то сон превращается в сеанс детоксикации и очистки кишечника. В то время, как плотный и неправильный ужин превращает ночь в процесс самоотравления.

Дело в том, что наше пищеварение активно работает утром и днем, к вечеру оно начинает замедляться и готовится ко сну. Ночью пищеварение практически не работает. Обычный рабочий человек, который весь день работал и не успевал нормально поесть, приходит вечером домой, открывает холодильник и сметает всё с полок. Во-первых, неправильная еда на ночь приводит к появлению жира в организме, т.к. еда необходима нам для энергии, а расхода энергии у большинства вечером не наблюдается. Жир в организме – это также кладец токсинов и шлаков.

Во-вторых, потребление неправильной и тяжелой пищи на ночь приводит к тому, что она полностью не переваривается и усваивается организмом, т.е. всю ночь пища стоит и гниет в Вашем ЖКТ. В результате этого образуются шлаки и токсины, которые с легкостью всасываются кишечником и разносятся ко всем клетках Вашего организма.

Температура внутри организма примерно +36,6 градусов (как летом в жаркую погоду). Что будет с едой, если мы ее оставим летом при такой температуре на несколько часов? А теперь представьте, что будет с полупереработанной пищей, которая при такой же температуре гниет в течение 8-10 часов, пока мы спим. После чего мы просыпаемся, и нам не хочется завтракать, у нас плохое самочувствие, неприятный запах изо рта, головные боли, отсутствие энергии и т.д. ЖКТ также начинает запускаться и все продукты распада и гниения пищи начинают всасываться организмом.

Кстати, тот, кто любит покушать на ночь, в итоге остается без желчного пузыря. Как уже было сказано, ночью наше пищеварение практически не работает. При попадании пищи, организм начинает вырабатывать желчь, которая скапливается в одном месте в больших количествах, но никуда не уходит. В результате застоя желчи, она начинает густеть, что приводит к образованию желчных камней. Последствие образования камней в желчном пузыре – вырезание пузыря хирургическим путем.

Запомните, последний прим пищи должен быть за 3 часа до сна. Причем пища должна быть в основном белковая (чтобы сахар не откладывался в виде жира)  и легкоусвояемая.  Советую прочитать статью: «Каким должен быть правильный ужин».

2) Уберите из рациона жареную и жирную пищу и сладости

Тут все очень просто, ведь сладости, жареная и жирная пища угнетают работу кишечника. Излишки этих продуктов  смешиваются с естественной слизью кишечника и превращаются в шлаки, откладываясь где только можно.

Если мы сливаем жирную пищу в канализационные трубы, то по истечению времени можем наблюдать оседания жира на стенках труб. При откручивании отстойника картина вообще страшная. Сладкая пища также вредит кишечнику, так как сахар сам по себе липкий, и смешиваясь с жирной пищей и слизью кишечника, получается неоднородная масса, которая приводит к  зашлакованности кишечника.

Поэтому, на время очистки кишечника, откажитесь от этих продуктов. Вместо жарки используйте другие способы приготовления пищи: запекайте, варите, тушите, готовьте на гриле и в пароварке.

3) Пейте воду

Все процессы обмена веществ происходят в водной среде, поэтому потребляя ежедневную норму воды Вы ускоряете свой метаболизм, что положительно скажется на Вашем весе. Когда у нас быстрый обмен веществ, то в организме все «сгорает» без следа и не остается шлаков.

Однако, самым важным очистительным свойством воды является то, что она  удаляет отходы и токсины из организма и регулирует процесс пищеварения. При недостатки воды тормозятся процессы естественной очистки организма, что приводит к постоянному самоотравлению клеток, тканей и органов. Повышенное содержание шлаков и токсинов обнаруживается у  людей, которые хронически «не допивают» воду.

Для понимания приведу такую аналогию. Представьте, что у Вас есть 3х литровый болон с вареньем, которое Вы уже съели и хотите очистить болон от остатков варенья на стенках. Если Вы нальете в болон молоко или сок, прополаскаете болон, то он будет чистый? Нет! Только чистая вода может полностью очистить стенки Вашего болона (кишечника), причем у каждого человека существует индивидуальная норма воды в день, которая зависит от веса.

Норма воды = 30 мл * 1 кг веса, т.е. Если Ваш вес составляет 80 кг, то норма воды = 0,03*80 = 2,4 литра воды в день! Это минимальная норма, которую необходимо выпивать до 18-00, так как она лучше усваивается организмом. Летом она увеличивается на 15-30%.

Советую Вам прочитать статьи: "Вода и потеря веса. Обезвоживание организма" «Важность гидратации в жизни и спорте».

4) Травяные напитки

Вы наверно уже слышали, что множество трав положительно влияют на систему пищеварения человека. Все знают о чудодейственных свойствах ромашки, к примеру, зеленый чай, мальва, кардамон – успокаивают пищеварительную систему. Поэтому для максимального эффекта лучше использовать сбор различных трав.

Еще одним плюсом травяных напитков (чая) является то, что они приравниваются к воде, т.е. организм не воспринимает их как жидкость и не фильтрует ее для усвоения. Поэтому можно в течение дня не давиться обычной водой, а разнообразить свой питьевой режим различными травяными чаями.

Советую Вам попробовать этот травяной напиток. Мои клиенты превосходно отзываются от его употребления, т.к. он помогает снизить вес, и одновременно полезен для пищеварения. Его преимущества:

  • Ускоряет метаболизм и помогает соблюдать питьевой режим (он приравнивается к воде), что способствует очищению организма от шлаков и токсинов
  • расщепляет жиры на воду и энергию, следовательно, мы  чаще посещаем туалет, что способствует лучшему очищению организма
  • Это абсолютно натуральный напиток, т.к. он состоит из множества трав и растений, полезных для здоровья
  • Такие травы как зеленый чай, мальва, кардамон – успокаивают пищеварительную систему
  • Так как этот напиток помогает сжигать жиры, следовательно, он помогает еще и похудеть.
  • Можно пить в холодном и горячем виде. Однако, как известно, горячие напитки ускоряют обмен веществ, поэтому данный напиток лучше пить в горячем виде, т.к. он более эффективен.

 

5) Алое – как универсальный продукт для пищеварения

Уникальные свойства алоэ известны на протяжении вот уже более 3500 лет. О целебных свойствах алое я знал давно из статей и видео материалов, однако по-настоящему проникся важностью потребления данного растения после посещения семинара врача гастроэнтеролога из РАМН. Там же я  многое узнал о пищеварении в частности.

Для организма, а особенно для ЖКТ, ценен именно сок из этого растения, который:

  • Поддерживает естественную работу пищеварительной системы
  • Стимулирует процесс пищеварения
  • Оказывает смягчающее и успокаивающее действие

В составе алоэ содержатся ферменты, которые схожи с нашими пищеварительными ферментами, поэтому алоэ – это растение номер 1 в мире для улучшения пищеварения. Сейчас на просторах интернета можно найти критику в адрес Алоэ. Однако, уверяю, что это всё глупости. В кожуре данного растения находятся определенные вещества, которые могут негативно влиять на организм. Но я с самого начала написал, что для пищеварения ценен именно сок из этого растения. Современные технологии позволяют из растения выделять концентрат и удалять горечь, после чего получается универсальный продукт для здоровья.

Я ежедневно употребляю растительный напиток Алоэ для здоровья своего пищеварения. У меня и моих клиентов очень много положительных отзывов от употребления данного напитка. Его свойства:

  • Произведён из ценнейшего сорта алоэ и состоит более чем на 96 % из натурального геля Алоэ Вера.
  • В состав входит больше 100 биологически активных питательных веществ, из которых 75 очень важных для функционирования пищеварения и  поддержания здоровья ЖКТ.
  • Содержит важные аминокислоты, энзимы, витамины и минералы.
  • Очищает желудочно-кишечный тракт и выводит шлаки
  • Способствует заживлению и снимает воспаление (так же как и снаружи)
  • Способствует лучшей работе внутренних органов.
  • Напиток Алоэ считается душем изнутри для организма.
  • Помогает решить многие проблемы с пищеварением, такие как изжога или запор, от которых страдают многие люди.

Более подробно о составе и свойствах этого алоэ можете узнать, перейдя по ссылке. Там же можете посмотреть очень интересные видео материалы, которые Вы точно оцените.

Для создания данного Растительного напитка на основе Алое используют листья алоэ вера премиум качества, которые выращены на полях.

Всё сырье проходит через многоступенчатый процесс фильтрации, в результате чего все примеси удаляются. После чего,  готовый продукт тщательно тестируют при помощи современных аналитических методов, что гарантирует соответствие высочайшим стандартам качества и строгим требованиям к производству.

Знаете ли вы ... 

• Существует более двухсот различных растений алоэ, из которых «Алое Вера» (или Алое Настоящий) является самым мощным. Это Алое родом из тропической Африки, и как утверждает история, его использовали и почитали на многих континентах, включая греков, египтян, африканцев, китайцев, западных индийцев и южноамериканцев. Поэтому не спешите использовать Алое с подоконника, так как он может не совсем годиться для пищеварения.

 • Основой такого напитка является вода (а именно 75%). Следовательно, этот напиток легко приравнивается к воде, в отличие от традиционного кофе и чая, алкоголя и кофеина, которые считаются жидкостями, а некоторые из них обезвоживают организм.

6) Клетчатка (пищевые волокна)

Пищевые волокна или клетчатка наделены потрясающей способностью очищать желудочно-кишечный тракт от шлаков. Она способствует очищению и восстановлению функции ворсинок, благодаря которым пищи усваивается в организме, а также улучшает перистальтику кишечника (продвижение пищи), в результате чего организм более интенсивно освобождается от всех шлаков и токсинов.

На тему клетчатки есть отдельная подробная статья: «Клетчатка для пищеварения и контроля веса». Очень советую Вам прочитать, так как я не хочу затягивать статью, описывая важность ее потребления.

Если очень тезисно и кратко, пищевые волокна можно сравнить с метлой, которая выметает все лишнее со стенок кишечника, очищая его от шлаков. Некоторые врачи ее сравнивают с промокашкой, которая впитывает в себя жиры и другие вещества, и выводит их из организма.

Клетчатка не усваивается организмом, поэтому ее называют «балластным» веществом. Однако, продвигаясь по ЖКТ, она помогает организму очиститься от вредных шлаков и токсинов.

Пищевые волокна способствуют снижению веса, так как на попытку усвоения и расщепления клетчатки организм тратит очень много энергии. А некоторые виды клетчатки (водорастворимая), в желудке впитывают в себя воду и разбухают, задерживая тем самым опустошение желудка, следовательно, мы чувствуем насыщение и не испытываем чувство голода. А это очень важно при снижении веса.

Существует ежедневная норма потребления клетчатки. Она составляет 30 г в день. О том, что такое клетчатка, о ее видах  и  влиянии на пищеварение и снижение веса, а также о нормах и как съедать свою норму клетчатки в день, Вы можете прочитать приведенной выше статье, перейдя по ссылке.

Поверьте, этот способ очень эффективен. Однако если Вы едите пищу с высоким содержанием пищевых волокон, то необходимо потреблять больше воды, точнее свою индивидуальную норму. Вода помогает пищевым волокнам выполнять свою работу. Представьте, если Вы не будете пить воду, но при этом поедать пищу с высоким содержанием клетчатки, то она может просто встать у Вас в ЖКТ, так как не сможет продвигаться без увлажнения.

 

Сколько необходимо времени чтобы очиститься?

Один из главных вопросов: Сколько времени нужно организму, что избавиться от зашлакованности и очистить кишечник?

Здесь все индивидуально, и зависит от степени зашлакованности. В среднем для полной очистки организма достаточно 3х месяцев.

Запомните, зашлакованность организма это очень серьезная проблема, и для ее решения необходим комплексный подход, а именно выполнение всех шести шагов для здорового пищеварения.

 

Резюме

Из вышесказанного следует, что кишечник – один из самых главных органов в организме, и от его состояния зависит общее состояние здоровья. Как мы знаем, пища нам нужна для обновления и строительства тела, а также для энергии. При неправильной работе ЖКТ и забитом кишечнике пища не усваивается или усваивается частично, в результате чего возникают различные проблемы по самочувствию.

Множество людей страдают от различных недугов: изжога, запор, повышенная кислотность, тяжесть, избыточный вес, усталость, головные боли, боль в суставах, целлюлит, проблемная кожа, акне, несварение желудка, горечь во рту, провалы в памяти, депрессия и т.д.

Теперь мы знаем, что всё это связано с зашлакованностью нашего кишечника, т.к. пища лишь частично усваивается и скапливается в толстой кишке в виде шлаков и токсинов, которые с легкостью всасываются и отравляют наш организм. Каждый человек в среднем носит с собой около 3х кг фекальных масс.

Начинайте уже сегодня применять все шесть шагов на пути к здоровому пищеварению и результаты не заставят себя ждать. По времени очистки все индивидуально, к примеру, если у Вас изжога, то при изменении образа жизни, Вам достаточно максимум пару недель для избавления от этого недуга, а то и меньше. У меня были клиенты, которые через 3 дня забыли, что такое изжога.

Если Вы прекратите есть на ночь, перейдете на правильную здоровую пищу, богатую клетчаткой,  начнете пить свою норму воды и подключите специализированные продукты для улучшения пищеварения, то результат гарантирован. Проверено множеством клиентов. Очень важный момент для понимания. При очистки организма важно чаще ходить в туалет, т.к. Вы должны понимать, что у токсинов и шлаков есть один правильный выход из организма. Многие люди в начале пути испытывают некий дискомфорт от этого. Но ничего не поделать, такова цена здоровья. Необходимо перетерпеть этот период, после чего почувствуете легкость и улучшение общего состояния здоровья с большей энергией. 

За более подробной консультацией по этому вопросу можете обратиться ко мне. Я могу составить индивидуальный план питания для более быстрого и комфортного очищения организма. Связаться со мной можно любым удобным для Вас способом, которые представлены в разделе КОНТАКЫ. Если проживаете в Ростове – на – Дону, то Вы можете прийти ко мне в клуб ЗОЖ на бесплатную консультацию по этой проблеме, и заодно пройти бесплатный Анализ Состава Тела и получить рекомендации по каждому параметру.

 

 

Автор статьи "Андрей Кондратьев", независымый партнер Herbalife

Похожие статьи

Коментарии

Отправить