Фотогалерея
Упражнения
Последние статьи
Фитнес
Питание
Бодибилдинг
 

ПЛАН ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНА

Период времени

Цель

Продукты

 

  

ДО

ТРЕНИРОВКИ

• Предотвращение разрушения мышц

Протеиновый коктейль Формула 1

Протеиновая смесь Формула 3

 • Поднятие тонуса и стимуляция интенсивности физической активности

Напиток и таблетки N-R-G

Напиток Liftoff

 Содержит специальную комбинацию ингредиентов для стимулирования выработки оксида азота

 

Niteworks

 

 

 

 

В  ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВКИ

 • Поддержание баланса внутриклеточной и межклеточной   жидкости;

 • Поддержание интенсивной работы мышц;

 • Улучшение выработки и восполнения  энергии;

 • Стабилизация поступления энергии

 

 

 

Изотонический напиток НЗО Рго™

 • Восполнение энергии и аминокислот  (при длительных или интенсивных тренировках)

 

Протеиновые батончики

 

 

 

 

 

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

 

 

• Ускорение восстановления мышц и регенерации клеток

 

Протеиновый коктейль Формула 1

Протеиновая смесь Формула 3

 

ГербалайфЛайн

Изотонический напиток НЗО Рго™

Растительный концентрат Алоэ Вера

 • Усиление адаптационных способностей организма

Шизандра Плюс

Тан Куай Плюс

 • Устранение оксидативного стресса

РоузОкс

 • Восполнение запасов кальция в мышцах

Экстракаль

 • Ускорение восстановительных процессов во время сна

Niteworks

 

Универсальные рекомендации к спортивному питанию:

До: Дать организму энергию

•  За полчаса до тренировки выпейте Liftoff или Напиток N-R-G.

•  За 15 мин. до тренировки съешьте протеиновый батончик  для снабжения организма энергией перед тренировкой или выпейте коктейль Формула 1 за час до тренировки.

Во время: Восстановить водный баланс и энергию

•  Вода поможет избежать обезвоживания.

•  При интенсивных тренировках используйте Изотонический напиток НЗО Рго™.

После: Восстановление водного баланса и потерянной энергии (через 15 мин после тренировки)

•  Выпейте коктейль Формула 1 с добавлением протеиновой смеси Формула 3 для восстановления потерянной энергии.

Похожие статьи

Коментарии

Отправить